Perdonare te stesso

Perdonare te stesso

In conformità con la saggezza Khouna, se ci sentiamo colpa o di vergogna, è in grado di bloccare il canale che conduce al nostro Sé Superiore. Pertanto, è importante pulire il vostro corpo emozionale vergogna e senso di colpa. Per tradizione Khouna unica ragione ammissibile c'era un senso di colpa non poteva che essere il caso se hai fatto male a qualcuno. Il più intenzionale si ha causato il dolore, diventa il più profondo senso di colpa. Poi si dovrebbe in primo luogo porre rimedio alla situazione, e poi scarta il senso di colpa.

Sedersi tranquillamente nel silenzio e chiedere il vostro bambino interiore, su ciò che si sente in colpa. Poi lasciare una qualsiasi delle immagini e ricordi di schizzi sulla superficie. Si può essere sorpresi di apprendere ciò che un enorme bagaglio emotivo si sta tirando per voi! Molti di noi la colpa a noi stessi per le azioni abbastanza innocui. Sembrano inaccettabile stare a letto fino a mezzogiorno o mangiare subito tutta la scatola di cioccolatini, o semplicemente si sentono felici. La nostra cultura sostiene l'idea che non dovremmo gioire e divertirsi. (Ovviamente, Dio non avrebbe approvato!)

Per iniziare è quello di determinare ciò che può e deve sentirsi in colpa. Quindi, se ti senti in colpa per aver preso congedo dal lavoro (è il tuo momento!), E si comprò vestiti costosi (è il tuo denaro!) O mangiare un po 'di torta con panna (è il tuo corpo!), Allora si sarà in grado di convincere Son loro interno, che tutto quello che hai fatto abbastanza bene e anche meraviglioso.

Shame - un senso di colpa per il fatto che tu esisti semplicemente. Molto spesso non c'è vergogna per la ragione che non ti piace o non ti piace quando eri bambino molto giovane, e come risultato di parto traumatico. Se ti senti indegno, immeritevole di rispetto, e nella scala evolutiva è da qualche parte appena sotto la forbicina, allora si avrà cogliere qualsiasi opportunità di sperimentare un senso di vergogna. Ad esempio, per il fatto che si è imperfetta, e in effetti vi sono solo umano! Potrai anche sentire a disagio se improvvisamente diventa fortunato, o si avrà successo. In questo caso, si cerca di fare tutto il possibile per fermare se stesso.

Il processo di sbarazzarsi dei sentimenti di colpa e di vergogna si compone di quattro fasi:

1. Realizzare questo, perché ciò che esattamente si sente colpevole, e subito liberarsi di vergogna o senso di colpa in quei casi in cui vi è la colpa del tutto inappropriato. Per fare questo basta per convincere il loro figlio domestico, che divertire, rilassare e solo essere un uomo - tutto normale!

2. Perdonare se stessi per qualsiasi comportamento che ha causato nessun dolore o lesioni. Per fare questo è necessario capire che stiamo sempre cercando di fare in modo che venga il meglio. Se avete fatto qualcosa di 20 anni fa ed è ancora vergogno di te per questo, immaginate un amico affettuoso, che tutto sa, e lasciate che questo vi spiegherà perché l'hai fatto così. Naturalmente, questo non significa che si dovrebbe quindi giustificare il loro comportamento, ma si avrà la possibilità di comprendere se stessi e di perdonare. O, meglio ancora, per rendersi conto che in questa situazione e non c'era niente da perdonare.

3. Rettificare se necessario o possibile. Forse si sente che avete bisogno di parlare con un'altra persona o scusarsi con lui. Forse si potrebbe sostituire quello rotto, o ripristinare qualcosa che si è dimenticato di pagare, o qualcosa d'altro. Se avete perso il contatto con quella persona, o se sia morto, o percepirete il vostro problema risibile, si può immaginare che parlare con lui. Si può inventare un modo degno e gioioso a fare una "correzione", che ti sembra corretta. Ad esempio, per dare un contributo anonimo a un ente di beneficenza o di nascosto pagare per il pranzo in un bar per un perfetto sconosciuto per voi l'uomo.

4. Eliminare il senso di colpa e vergogna! Tutto ciò che è lo stesso, in passato, quindi non si dovrebbe aggrapparsi ad essa ancora e ancora. Vi è una parabola su i due monaci buddisti che sono venuti al fiume e videro una donna. Lei gentilmente mi ha chiesto se sarebbero stati così generosi per spostarlo in un'altra banca. Uno dei monaci subito rispettato la sua richiesta, dopo di che hanno continuato il loro viaggio. Il secondo monaco era stupito, perché i monaci buddisti è severamente vietato toccare le donne. Ha sempre pensato, e il giorno dopo ha chiesto al suo amico come fosse in grado di farlo. Il primo monaco rispose: "Ho lasciato la donna sulla riva lontana e ancora sta ancora stanno portando esso.». Senso di colpa che ci fa aderire a quegli eventi che dovrebbero essere da tempo sepolti. Buttarli via!

 

(Continua).