Ricordo la notte scorsa, e di immaginare se stessi dormendo nel letto. Si può resuscitare la memoria di un sogno? Pensateci un po 'e vedere se non vsplyvut frammenti di ricordi. Fissare il contenuto del sonno, utilizzando il presente: "Io vedo ..." molto meglio di "Ho visto ...". Prova ad andare a dormire. Se davvero non riesco a ricordare nulla del sogno, pensare e scrivere nel suo taccuino.
Provare a ricreare l'atmosfera del sonno. Chiudi gli occhi e l'esperienza dei suoi sentimenti. Utilizzare tecniche per stimolare la memoria sensi cambiamento (colori, suoni, sensazioni tattili). Pochi minuti dopo, scrivere l'associazione, si sono incontrati in connessione con il sonno. Qualunque sia il pensiero può venire da te in testa, sono tutti importanti. Scrivere velocemente, utilizzando alcune frasi o frammenti di pensieri, brevemente individuare le immagini che ti fa ricordare il sonno al momento. Pensare liberamente e scrivere tutti i pensieri, sentimenti e ricordi che aiutano a capire le emozioni, catturati sulla superficie del lavoro con un sogno. Provare a scrivere con la stessa velocità con cui le idee vengono a voi in testa.
I risultati dell'emisfero destro
Sorokasemiletnyaya BJ. Raccontare i loro sogni di una piccola impresa, si sono incontrati a casa mia.
Song: "Nel mio sogno mi trovo in una cera mia figlia. Grido di lei, ma lei non ascolta. Chiedo, e lei continua a ignorare me. Lei si ritira dalla posizione di leadership in una prestigiosa azienda di pubblicità, di diventare qualcuno cameriera. Le mie parole non sono irrilevanti ... Si comporta come se non sentire me. "
La sua associazione: "Ecco perché ho disarrange apparentemente sembra ovvio. Ma in realtà, mia figlia ha appena comprato una casa grande e aveva un sacco di lavoro per fare il tempo per i suoi soldi. Temo che lei prenderà un sacco di tempo la pulizia del casa. Penso di aver paura che mia figlia cenno con la mano in troppi soldi, tanto necessaria per le spese sani, e prezioso "pezzo di" tempo libero, deve applicare tutto questo lavoro a domicilio ".
Le sue associazioni di più: "Credo che in questo sogno che ho visto non era sua figlia. In realtà, il caso che io ero io. Io non guadagnare più denaro, ma il mio lavoro molto per me allora, e porta soddisfazione. Ho un programma libero e troppe persone si aspettano che ho rinviato il lavoro per prendersi cura dei loro bisogni. penso di essere stato zlilo per un tempo molto lungo. faccio per altri lavori domestici noioso e rifiutando a quella del loro lavoro. Sono molto offeso ma non ho mai ascoltato a me, mai realmente ascoltato. In questo sogno, penso che ho pianto per un molto, per cercare di fermare e non trascinare su tutte le faccende domestiche, sacrificando il lavoro. Finora, non potevo immaginare che cosa la rabbia I imparato da questo. E io ho una scelta, ma era come se non c'è scelta. non ho di rimanere in possesso di tutti, una cameriera per tutti. "
Risultato: Si è finalmente stato ascoltato da lui stesso e ha chiesto (prima a se stessa, e più tardi con la sua famiglia) un certo numero di ore per il loro lavoro. E nessuno poteva disturbare la sua - è consentito solo come ultima risorsa. Amava la sua famiglia, e vide che i suoi interessi personali potrebbero essere soddisfatto, ho sentito che l'aiuto dei suoi amici si divertono.
Istruzioni speciali per lavorare con i sogni
Come il record dei sogni e delle libere associazioni che sorgono in connessione con essi, è più efficace la mattina presto, cerca di farlo il più presto possibile dopo il risveglio. Notte mettere una carta e penna vicino al letto. Mattina, scrivere i loro sogni e le associazioni, prima che l'aumento dal letto. Potrete ottenere il massimo beneficio da questo esercizio, se è possibile catturare i segnali dell'emisfero destro del cervello a sinistra, la finale risveglio. Se avete la mattina presto non c'è tempo per scrivere tutto il sogno, per vedere se si può prendere almeno una o due frasi. Quindi utilizzare i tuoi appunti di ricordare un sogno durante le ore di lezione normale per questo programma. Se non si riesce nemmeno a ricordare questo sogno, pensate a come poteva essere, e giocare con le idee, venendo al pettine.
Nessun commento:
Posta un commento