Fantasia. Ricostruzione.

Fantasia.
Ricostruzione.

La vostra capacità di fantasticare si basa sul gioco potenziale di immaginazione. Questa attività comprende l'uso dei sensi, la memoria e la fantasia. Se si dispone di una capacità ben sviluppata per creare immagini visive che sembrano esercizio molto semplice. Se sono difficili da creare immagini immaginario, tenta di rinviare alla memoria e cercare di fare più volte durante il giorno. La possibilità di chiamare con facilità le immagini nella memoria - è solo il primo passo del gioco creativo, e che hanno di stimolare ogni attività dell'emisfero destro del cervello che si desidera elaborare.

Immaginate un kinoekran bianco e immagini proiettate su di essa, che ho da offrirti. Tenta di fuori del progetto, piuttosto che sulla superficie chiusa di un secolo buio.

Chiudete gli occhi e immaginare una mela rossa. È brillante il colore e la pelle lucida? Con una coda rotto o con un? Consideriamo il colore del ... Si può renderla più viva?

Prendere una mela in mano e sentire la morbidezza della sua pelle. Essa è solida o troppo maturi? Forse è stato leggermente danneggiato? Leggere attentamente tutta la mela e nota se ammaccature e macchie. Nip un pezzo. Ti senti il sapore della mela? Può sentire la struttura della materia? Se avete fame, anche nip un pezzo e lasciare che soddisfare la vostra fame.

Ora immaginate uno arancione. Il vostro grande e arancia con buccia spessa spugnoso, o piccolo ed elegante? Si può fornire un colore chiaro?

Orange toccare e sentire la consistenza della sua pelle. Cominciare a pulirlo. Pezzi di pelle si può mettere sul tovagliolo, che è quello di immaginare sulla scrivania di fronte a voi. Orange Break, separata fetta ultraperiferiche e messo in bocca. Sweet Orange lì? Si tratta di ossa? È succosa, o, forse più solido? Rimuovi dalla tua immaginazione caldo panno umido e asciugare le mani.

A tavola, in piedi di fronte a voi nella fantasia, basata su due mazzi. Un mazzetto di verde, bacche snocciolate. Un altro - uno viola scuro. Si può solo vedere i colori? Nota: le differenze nella quantità di uve. Può fare la dimensione di una uva po 'meno verde, e viola - un po' di più?

Prendete una bacca verde, e sentire la forza che tiene su il bastone. Ora prendete una bacca viola. Quali di esse possano essere allegate al l'albero?

In primo luogo, mangiare il vino verde Berry e assaporare il gusto. Ora, viola, e stare attenti - è con un osso.

Sul piatto sono limone e lime. Confronta sfumature di giallo e verde.

Sentire la differenza nella struttura della pelle. Sono maturi e iniziano a marcire? Tu non hai paura l'idea che succederà? Forse non si vuole provare o di limone o di lime. Se è così, non farlo. Tuttavia, si consiglia di ricordare il sapore e la comprensione della sua resistenza e l'assegnazione di saliva. Oppure, la sensazione che questa attività è già stanco ed è il momento di passare alla successiva.

Cosa si deve fare e in ogni caso.
I risultati dell'emisfero destro

Il mio cliente da San Francisco ha detto personalmente in merito ai risultati degli esercizi nella ri-creazione sentimenti.

"Non ho potuto vedere alcun frutto. Alcuni dei colori, ma non tutti, e che a poco a poco di fuga. E non mi sento tutti i gusti."

"Come ti senti dopo?" - Ho chiesto, sapendo che era rimasta vedova poco più di un anno fa. I suoi figli adulti e vivono in città diverse. Nel corso degli ultimi dodici mesi della sua vita sono stati grandi cambiamenti.

"Mi sono sentito qualcosa di simile ... la morte interiore. Distacco da tutto. Io non ho visto nessuna via d'uscita. Non riuscivo a immaginare come si può cambiare nulla. Sembra che non sarà più niente di buono. Ho nessun desiderio.

Abbiamo discusso varie fasi che si possono adottare per facilitare la lotta con il dolore e la depressione. Ha convenuto che lo psichiatra a cui mi consiglia di contattare, può aiutare a trovare ancora più opzioni. Con la nostra prossima riunione che aveva incontrato meno difficoltà con la creazione di immagini visive, anche se questo non è mai stata a lei stessa facilità con cui maggior parte delle persone. Tuttavia, vi sono stati alcuni progressi nella sua capacità di creare immagini della fantasia e ... per risolvere problemi personali. Ora è impossibile stabilire che cosa ha portato a risultati più positivi - questo corso, o metodi di psicoterapia.