Sbarazzarsi del problema.
Fai una di quelle tranquille, rilassanti respiri, che iniziano nel profondo del tuo essere, penetrano nei polmoni e poi cadere lentamente attraverso la bocca nello spazio.
E ancora ... E l'altro.
Immaginate di trovarvi su un'isola nel Sud del Pacifico, sulla spiaggia, coperto da una splendida sabbia bianca e pulita. In una piccola baia, dove ha dovuto trascorrere parte della giornata, l'acqua è calda e affettuosa. Ascoltare il ritmo semplice del surf.
Questa atmosfera di tranquillità e solitudine, il silenzio rotto soltanto dal rumore del mare. Qui siete al sicuro. Questo è - posto tranquillo e di guarigione. Supini sulla sabbia e godersi la sensazione di totale relax.
Godetevi la tenerezza di sabbia asciutta, ripetendo la linea del tuo corpo. Sentire il calore dell 'aria e la pressione di sabbia su tutte le parti del corpo, dai tacchi, immersa in una calda e morbida granulare, fino alla cima.
C'è qualcosa nella tua vita, da quello che volete eliminare? Dolore fisico o malattia? Emozioni distruttive? L'ansia, che ti preoccupa?
Utilizzando la prima immagine è venuto in mente, immaginare che a partire dal quale si desidera eliminare, nella forma di un oggetto fisico.
Potrebbe essere rotonda come una palla ... piazza, una scatola di metallo ... allungata come un pezzo di corda.
Si può determinare la forma di questo oggetto?
Sentire il suo peso ... Controllare il colore ... Qual è la sua struttura? Ha l'odore?
Concentrare tutti i loro attenzione su questo argomento fino a quando non conosce ogni centimetro del suo contorno e di superficie. Creare una immagine visiva della sua mente - così dolcemente, in modo da non rimanere parti nascoste. Ora immaginate questo piccolo oggetto abbastanza in forma nel palmo.
Prendere a destra o sinistra. Essere a conoscenza: se è nella tua mano, non è più nel tuo corpo ... non è più una parte di te. Quindi, da ciò che si vuole sbarazzare, è ora nelle vostre mani.
Metti questo articolo sulla sabbia a una distanza di circa un piede di distanza. Quando si è pronti, lentamente, sedersi - e sentire la sabbia si muove sotto di te quando si modifica la situazione.
Guarda l'oggetto da cui si vuole sbarazzare, e di stimare con precisione le sue dimensioni.
Scavare più a fondo nella sabbia, molto più grandi rispetto alle dimensioni del tuo articolo. Notate come spostare facilmente la sabbia asciutta come lui, quello che un piacevole al tatto. Obbedisce rapidamente i movimenti delle mani
A dispetto del tempo, fare un buco e un ampio e profondo, in modo che pienamente e senza indizi spostato il soggetto da cui si è liberarsi di esso.
Finito, prendere l'oggetto con entrambe le mani, tiro, o spingerlo in un approfondimento.
Se il buco non è sufficientemente larga e profonda, non tengono il tempo e portarla alle dimensioni desiderate, si può ancora ottenere dal suo soggetto. Lascia la buca sarà ancora più profondo di quello che serve davvero.
Convinti che l'oggetto su cui si vuole sbarazzare, bene e profondamente inserito nella fossa, si può iniziare a riempire con sabbia.
Mani scivolare nella buca di sabbia. Sypte sabbia attorno a questo argomento e per lui, riempiendo il buco fino a che cessa di esistere e la sua superficie è liscia.
Ora il livello di sabbia a scomparire anche le tracce della punta delle dita.
Guardare da vicino la sabbia morbida e realizzazione: oggetto da cui si desidera eliminare, è sotto di lui, ha tenuto un grande rituale di sepoltura. Ora alzarsi e allontanarsi dal luogo della sepoltura, che lo chiamava la sua schiena.
Si prega di notare che la marea, l'acqua si avvicinò più vicino, e ora le onde ruotato delicatamente sui piedi. Un'occhiata a come si avvicina lentamente ogni ondata.
Lascio che le onde si riferiscono al tuo corpo ... si sentono le onde laminati a caldo in piedi ...
spuma bianca avvolge ... suoni del mare ...
simile a ridere ...
E delle liste prossima onda sul tuo corpo e ti senti come un bambino che ancora una volta, giocando in un luogo sicuro, che conosce e ritiene che tutto sarà a posto e nessuno lo farà del male. Si può andare più al largo, se ti piace quei sentimenti. Oppure si può tornare a riva, il sole secca il tuo corpo. Scegliere cosa migliore per voi ... e sensazioni ammirare.
In conclusione, fate un respiro profondo e di entrare in un profondo senso che, a seguito dell'esercizio di cura o di sensazioni da cui si vuole sbarazzare, sepolta nella sabbia su una remota isola. Aprite gli occhi e assicurarsi che si siano nella vostra camera. Conto di quanto sei lontano dall'isola. Che cosa ha usato essere una parte di te, di più non è.
Come si può descrivere l'impressione di maggiore esperienza. Da quello che avete deciso di sbarazzarsi di? Che forma avete dato questa complicanza ex? Quali sensazioni hai provato, oggetto di scavare nella sabbia?
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