Formazione biofeedback

Formazione biofeedback

L'essenza della proposta

Seduto sulla sedia più comoda, impostare la vostra mente sulla percezione del corpo e di ricevere messaggi inviati a loro. Quindi valutare le emozioni e di comprendere il legame tra corpo e mente.

Fai un respiro profondo, quello che avete imparato, libero e lenitiva. Inspirare, contare fino a cinque ... e trattenere il respiro ... ed espirate ...

Prendete un altro respiro profondo

e forse più.

Concentrare tutta la loro attenzione alle piante dei piedi e in tutte le aree di tensione. Respirare in modo naturale e, inspirando, immaginare che si sta cercando di coinvolgere la tensione dei piedi tutto il corpo fino ai polmoni. Tenere a mente l'immagine di questa tensione. Ed ora, lentamente, immaginate di rilasciare tutte le tensioni che attraverso la bocca, insieme con l'aria di scarico dai polmoni. Sentirai che il potere distruttivo sparisce letteralmente, si precipita dal corpo.

Lasciar andare lo stress

dei piedi e ... indebolirli.

Concentrarsi sulla tensione nelle gambe dal bacino ai piedi. Inspirando, immaginare che si assorbe tutte le tensioni fuori dai polmoni. Hold it, contare fino a cinque ... e pensare che espirate tutto lo stress dal vostro corpo.

Let Freedom tuoi piedi totale

la tensione e la ... relax.

Concentrarsi sulla tensione in glutei, poi nelle zone addominale e pelvica. Inspirando, vberite tutto lo stress di queste aree nei polmoni. Mantenere e lenta espirazione bandirlo dal vostro corpo.

Lascia la tua glutei, così come addominale e pelvica

sbarazzarsi di stress.

E relax.

Ora il petto e le spalle. Vberite tutto il loro potere nei polmoni ... e sbarazzarsi di lui, espirate attraverso la bocca.

Indicare il petto e le spalle liberi da tensioni e ... indebolirli.

Ora il braccio (dalla spalla al polso). Vberite di loro stress nei polmoni. Tiene ... due ... tre ... Coppia re ... cinque ... e ventilati attraverso la bocca, lontani dal vostro corpo in aria.

Lasciate le vostre mani liberarsi dello stress e della ... relax.

Sentire la tensione del collo. Vberite che nei polmoni ... e rilasciato, soffiando fuori.

Lasciate che i muscoli del collo essere liberi di tensione e di ... relax.

Tensione dalla testa va nei polmoni quando si inala, e lascia il tuo corpo con l'aria v1d1haemym.

Let Your Head di liberarsi dello stress e della ... relax.

L'emisfero sinistro del cervello non è affatto interessato a quello che stai facendo.

Ora, l'emisfero destro è incluso nel lavoro ed è pronta a contribuire a raggiungere i tuoi obiettivi.

Godere di un senso di calma e fiducia. Cogliere il momento in cui l'emisfero destro comincia a entrare in vigore. Riesci a sentire il cambiamento, quando l'emisfero sinistro diventa nullo e si chiama giusto?
Consapevoli di ciò che i cambiamenti si sono verificati nella vostra mente e corpo.