Jill Edwards
Si prega di accordo con il fatto che "là", ma non con il fatto che "potrebbe essere"

In tempi difficili, abbiamo sempre si sentono insicuri. Non ci sentiamo di sicurezza, e il nostro ego comincia a preoccuparsi di quello che "potrebbe essere", e rappresentava il peggio. Questo è esattamente ciò che Richard Carlson chiamato "attacco cerebrale". Supponiamo che hai iniziato rapporto interessante e promettente, con un certo Chris, che giurò che avrebbe chiamate alle otto. Il vostro ego sta seguendo il cronometro frecce. Che è passato esattamente otto, e ora comincia a preoccuparsi e immaginare mille ragioni per cui il telefono non squilla.

Naturalmente, nella fantasia degli scorci più raccapriccianti di scenari: Chris o si è schiantato l'auto, o ha cambiato idea per continuare le relazioni. Un'ora più tardi, si è già esaurito da una creatura miserabile, che soffrono di depressione, zhaluyuscheesya sulla loro fortuna e fatto in modo che fosse "indegni di amore." Questo è ciò che si chiama una sessione di brainstorming sul programma completo! Poi il telefono squillò, e Chris, mille volte si è scusato e ha spiegato che non tutto questo tempo protorchal negli ingorghi di traffico, essere in grado di chiamare e avvertire. Così, grazie al suo ego, si spende un'ora di paura e di ansia, non avendo alcun motivo.

Il nostro ego non sa come vivere il momento presente. E 'abituato a paura, ansia, inquietudine, lotta e melodramma. Si cerca di prevedere tutti i possibili problemi, possibili in futuro. La lotta per lui - il solito caso, e anche rilassante.

E 'come un vecchio logore scarpe - la prova del tempo. Pertanto, il nostro ego si sente a disagio quando la vita è regolata, e comincia a cercare i loro problemi, che avrebbero dovuto essere nervosi.

La maggior parte della nostra ansia e lo stress è causa di quegli eventi che potrebbero accadere: Cosa fare se la casa brucia? Cosa succede se vieni licenziato? Cosa fare se il bambino muore? Cosa fare se tua moglie decide di trovarsi un amante? E all'improvviso si è attaccati in qualche vicolo buio? Ma cosa succede se il tuo mal di testa è una conseguenza del rigonfiamento del cervello? E così via. Oppure si può impazzire di analizzare gli eventi che si sono già verificati: l'effettivo significato alla testa quando ha detto: "Il mese prossimo, riassumere i risultati del vostro lavoro Perché il vostro bambino di oggi mangiato così male Perché tuo marito un bacio sulla? il segretario guancia ad una festa prima di Natale?

In questo momento, in questo momento, non c'è nulla che ti causano stress. Tutto questo accade nel vostro cervello. Come monaco, saltando di fronte alla tigre e situato sul punto di morte, si hanno due scelte: o per godersi il meraviglioso sapore di frutti di bosco (vedi Parte 1), che è già qui, ora - o trasferirsi al passato o il futuro e cominciare a sperimentare che "potrebbe essere".

Quando il mio amico ha trovato nella sua cantina fungo, i suoi pensieri ha cominciato a Racing Stripes. Immaginò uno specialista, scosse la testa e mormorando qualcosa di simile: "pericoloso fungo ... troppo tardi ... mi dispiace che non ha subito notato il suo ...". Poi immagina come combattere lo stampo dannati va tutti i magri risparmi e, alla fine, si deve vendere una casa per una miseria. Tutta la vita sono stato rotto a causa di un piccolo fungo quasi innocuo! Poi si riprese e si disse: ". Smettila niente è ancora successo solo trovato un po 'di muffa deve chiamare una persona competente e chiedere a lui quello che è.". Era rapidamente indietro al momento presente e di rispondere in modo adeguato alla situazione . (Si scopre che per sbarazzarsi di questo fungo è stato sorprendentemente facile e molto poco costoso.) Così, per capire che "non" e non con ciò che "potrebbe essere", abbiamo quindi risparmiando dallo stress inutili.

Il momento presente è il nostro punto di forza. In inglese, la stessa parola "presente" si riferisce anche a "true" e "dono", e la lingua della parola hawaiana "e non 'è ancora più importante:. Momento, pacifico, santo e sacro Quindi possiamo dire che momento è un dono sacro, e se impariamo ad essere "qui ed ora, anche nei momenti di crisi, allora saremo in tempo spensierato.

Io sono qui e ora "