Quasi tutti possono ricordare un episodio spiacevole che si è verificato durante l'infanzia e lungo ricordata. Alcuni tentano di scacciare questi pensieri, ma a volte si trovano immersi nei ricordi spiacevoli. Altri trovano utile a penetrare più a fondo questi sentimenti e di "aggiustare" lo stato emotivo. La realtà di ciò che è accaduto non è così critica, qual è la sua reazione ad esso. Gli scrittori di fantascienza spesso ritraggono il rifacimento del passato. Inoltre si può fare con il vostro "scheletro nell'armadio".
Dopo un profondo respiro, significa immersione nello stato di rilassamento, lasciate che il vostro pensiero va al passato, fino a trovare l'evento su cui si desidera lavorare.
Fino a quando si impara a ri-esplorare le memorie, non è meglio scegliere un incidente molto traumatico. Si può soggiornare in questo evento, che include ad esempio la vostra azione o parola, che ha portato la gente a rifiutare voi un modo o nell'altro. Forse questo ricordo ritorna spesso. (Molte persone sono facilmente nasce il ricordo, che è associato a sentimenti inadeguati.) Ora prende la decisione di rifarlo a loro favore - in modo che non sarà più dannosi per voi in qualsiasi modo, ma invece di creare una associazione di guarigione , contribuirà a dissipare il suo potere.
Tornate ai vostri sensi, in primo luogo evocare un luogo dove vi è un evento spiacevole. Si potrebbe ricordare la sensazione del colore di qualcosa di commovente, l'olfatto e il gusto anche, se c'è qualcosa assaggiato. Ora ricreare nella sua immaginazione tutta la scena, compresi i movimenti, le conversazioni, le azioni che sembrava così lontano così deprimente.
Fermare l'azione nel momento più imbarazzante e considerare ciò che gli ulteriori sviluppi che si desidera. Prendete tutto il possibile per assicurare che quello che è successo. Ricorda: in un mondo di fantasia che hanno il potere di farlo accadere. Allentare l'effetto negativo di questa azione nuovo evento, questa reazione che rimuove le associazioni negative e ti permette di essere una buona opinione sulla sua personalità
Coloro che più ti condannano quindi farsi avanti e dire qualcosa di incoraggiamento. Ascoltate con attenzione, in quanto questo uomo dal passato proferisce le parole, che consente di pensare bene di se stessi.
Se si desidera che qualcuno che vive lì si abbracciò e disse: hai amato, - lasciatelo farsi avanti, e fare, e dirlo.
Se alimenti l'ostilità a questo uomo, ora preparatevi a sbarazzarsi di esso. Se è difficile immaginare che questo - a capire quanto sia devastante è un sentimento di odio radicato nella tua mente, e ora hanno l'opportunità di liberarsi di esso. Se l'anima non si accende "a perdonare quella persona, provate a immaginare se fosse successo solo una volta. Ritieni di aver perdonato, e rendersi conto di come lenitivo e la guarigione era questo il perdono. Ora riconsiderare la loro possibilità d'azione: Ti sentirsi meglio con se stessi, che perdona l'uomo per bene, o preferisce tornare a bruciare il cuore di odio? La scelta è vostra.
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