ricercatore spirituale e gli studenti più, a prescindere dalla tradizione a cui egli è più vicino, per fare qualche passo.
In primo luogo, prendere un inflessibile volontà di fare tutto il possibile per imparare a controllare la sua mente, che comprende:
- La capacità di seguire da vicino e bezotsenochno flusso dei pensieri;
- La capacità di fermarli e trattenerli il più possibile per molto tempo ancora in, stato tranquillo e silenzioso;
- La capacità di concentrare i pensieri e la mente su qualsiasi oggetto, e anche fondersi con loro;
- La capacità di passare facilmente e liberamente attenzione.
Devi imparare a fare questo in ordine, ad ogni costo.
Un metodo importante della padronanza, della mente - che lo legano a tutti i processi naturali, come camminare, movimento, respirazione. Fissare l'attenzione della mente al processo di respirazione, guardando attentamente come si ritmicamente ampliato e ridotto torace, gonfiati e rilassa lo stomaco, entra ed esce dalle narici di aria. Questo vi aiuterà a risparmiare energia, come coscienza, concentrandosi sulla respirazione, che di per sé è un processo energia potente che comincia ad estrarre dall'aria nascosto in esso energia - prana. Energicamente a carico mente facilmente e senza stress possono essere mantenuti in uno stato di tranquillità. pensieri inutili resistito dallo spazio mentale.
Un altro modo efficace per padroneggiare la mente: spostandolo dallo spazio di testa in qualsiasi zona del corpo - nello stomaco con il centro del Tien-tributo, o petto area con il centro di Anahata. Nello spazio angusto della mente della testa è sempre affollato e in gran parte a disagio. Inoltre, non ci arrivo abbastanza slancio di energia vitale. In altri centri di energia e delle aree di energia è molto maggiore, ed è di qualità un po 'diversa. Poiché utile combinare, per esempio, l'energia mentale con i taoisti come suggerito emotiva o,, per lasciare che il pesante atto mentale della testa al centro della vitalità nel centro del basso addome. Se riescono a strappare l'attenzione o una sensazione di "io" dal campo di applicazione della testa, poi comincia gradualmente a prendere le persone alla libertà. Questo aiuterà a fermare la mente e migliorare il potenziale psico-energetico.
Alcune tradizioni, come ad esempio alcune scuole del buddismo e Krishnamurti, offrono un metodo basato su un concetto di instabilità profonda natura illusoria della mente. Essa si basa sul costante scrutare lo spazio della mente e cercare di vedere la nascita di idee al momento della loro nascita e per capire perché sono nato. Se lo studente impara a fare questo esercizio e la utilizzerà il più spesso possibile, capirà che la mente con pensieri - è un'illusione, e tutti i suoi movimenti e salti illusoria quanto essi sono posti in un continuum enorme di libertà e di vuoto. Poi la mente si ferma e la coscienza si fonde con il vuoto.
Metodi di fermare la mente molto. Alcuni di loro stanno tornando alla tradizione sufi e lo Zen, sulla base di paradossi, un incontro improvviso con quella scossa la mente di mescolare la sua solita sonnolenta nello spazio della testa e provocando uno stato di shock vicino. E 'stato un breve momento di rigidità mentale, emerse sotto l'influenza di potenti forze di sorpresa, un uomo può scendere Insight - intorpidire la mente smetterà di interferire con il passaggio di energie più elevate.
Pochi sanno i metodi corretti di fermare la mente - è importante per imparare come applicare correttamente. La mia esperienza ha dimostrato che quando si lavora con il ricercatore spirituale mente di solito fanno due errori comuni. E 'o non fare abbastanza su di sé, lasciando la mente è più forte la sua attenzione fragile, o di processi, investendo in uno studio privato di fermare la mente così forte che comincia a nuocere allo sviluppo spirituale dell'uomo che semplicemente svezzare pensare. A volte gli studenti cominciano a identificarsi con qualsiasi metodo uno, con conseguente suo sviluppo diventa sbilenco. Sapevo che uno di raja yoga, che è così fortemente pressato su i suoi pensieri, cercando di fermare la mente offuscata che alla fine la nitidezza della percezione mentale del mondo e ora non riesco a leggere più di tre pagine di testo.
L'uomo viveva con la sua mente caotica per molti anni e sta ora cercando di frenare in pochi mesi e vede un reato che ancora buoni risultati, perché tutti ci vuole tempo. Blavatsky sosteneva che solo con rare eccezioni confermano la regola, risultati in tempi rapidi in questi casi sono impossibili, in quanto impossibile fare a botte fragrante, che per molti anni è stato petrolio dal aringa, il profumo del nettare versato un'ora fa. Alcune persone non hanno alcuna possibilità di impegnarsi in lunghe sedute di meditazione e così immediatamente porre fine alla loro tentativi di imparare ancora come fermare la mente. Ma al di là di meditazione statica è dinamico, in cui, anche, può apprendere in modo efficace questa pratica essenziale. La cosa principale che un uomo era stato maestro cerca di se stesso e la sua mente. Tutto il resto seguirà.
Temi per la meditazione INDIPENDENTE
Supervisionato le onde di una mente turbata. Prendete il vostro osservando "I" fisso, il punto di auto-conforto nello spazio psicologico. Provate ad osservare il respiro, e quindi rafforzare la posizione dell'osservatore. Quindi, cercare di fermare lancio mente facile, con uno sforzo di gioco sottile rivestimento onde caotiche. Ottenere la completa immobilità dei suoi pensieri e lo stato mentale di pura trasparenza dello schermo. Rallenta il respiro, lasciando in un secondo molto sottile, appena percettibile vibrazioni. Il supporto è uno stato stazionario della mente in pochi minuti in un unico e stesso punto senza movimento, e poi rilasciarlo. La sensazione che con uno sforzo serio, alla fine si sarà in grado non solo di fermare la mente, ma anche per passare con successo da un oggetto all'altro, e quindi sarà in grado di controllare liberamente i processi mentali.
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