Chiudete gli occhi e fate un respiro profondo relax. Passate una mano con cui scrive di solito, lungo la schiena degli altri e sentire le ossa, i vasi sanguigni e la struttura della pelle, come avete fatto il primo giorno di lezioni. Toccare le dita qualche indossare su di voi una cosa, e definire il tessuto, vestirsi e la temperatura. Trova l'altro tipo di tessuto su una sedia o sul pavimento e sentire la differenza.
Apri gli occhi e toccare gli oggetti di legno ... oggetto di vetro o pietra ...
Muoversi nella stanza e cercare altri oggetti tangibili. Considerate le differenze non sono a parole, ma attraverso la consapevolezza non-verbale dell'emisfero destro del unicità di ognuna di queste superfici.
Se la stanza è l'oggetto, ornata con molti pezzi complessi, disegnare sulla superficie della mano e disegnare con le dita in aria, i contorni delle parti.
Ora, un po 'giù sedersi in pace, con gli occhi chiusi.
Immaginate le mani immerse in acqua calda. Improvvisamente l'acqua inizia a raffreddarsi, e ogni minuto è ancora più cool. Tenere le mani in acqua, anche se sembra tanto freddo, molto freddo. Quando l'acqua diventa fredda, penso che è ora di pulire le mani, ma tenerli lì al momento più a lungo. Quando l'acqua diventa veramente impossibile freddo, togliere dalle mani.
Ora avvolgere le mani in una immagine con un panno morbido. Lascia che diventa più caldo e più caldo. Lascia che sia tovagliolo elettrico, mettere le luci sul valore del "caldo". Tenere le mani all'interno del tovagliolo fino il calore diventa insopportabile, e poi li tiro fuori.
Se ti senti un cambiamento di temperatura percepita, anche di pochi gradi, è ancora una volta ha mostrato che cosa una grande influenza sul tuo corpo ha una coscienza. (Questo esercizio può essere utilizzato in giornate particolarmente fredde o calde).
È possibile utilizzare la capacità mentale di creare la temperatura desiderata nella stanza in cui ti trovi. Ricorda Yogi in grado di camminare in una luce T-shirt e piedi nudi nel gelo. Per sviluppare tale capacità, naturalmente, richiede anni di formazione, la maggior parte di noi sarebbe soddisfatto di una capacità di regolare la temperatura percepita all'interno di F 5-10 (G-6-P).
È inoltre possibile sperimentare nell'immaginazione del tatto, con un esercizio analogo per recuperare le informazioni dimenticato.
Se c'è qualcosa che ti piace ricordare, usare i sensi per ritornare al tempo desiderato. Ricordo la sensazione di vestiti - cappotti pesanti, sciarpe o spille, o tessuto polmonare, pelle scamosciata o rugosità specifiche o di velluto liscio.
Che il ricordo di tocco si torna l'anno per un altro e di più ... Cliccate di nuovo qualcosa con i ricordi dimenticati di sensazioni tattili.
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