DIARIO sogni. Mandala - è una parola sanscrita cerchio "che significa" o "centro". Il suo disegno simmetrico: di solito si tratta di un cerchio con un centro chiaro. All'interno del cerchio sono più o meno chiaramente indicate le direzioni principali, gli orientamenti, numero variabile. Mandala possono essere opere d'arte, e le forme create dalla natura stessa. Pietra calendario Nahuatl è il mandala, la Terra, come si vede dallo spazio - così. Compass - Mandala, può essere considerato come un mandala e un fiocco di neve, un dollaro in oro, l'occhio umano o lo schema formato da limatura di ferro, che sono tirati al magnete.

Per molti secoli, i monaci buddisti in Tibet ha creato un mandala - un'opera d'arte, tessuti e modelli ornamentali di sabbia colorata. Lo stesso avviene nel Nuovo Mondo sciamani indiani Navajo. L'uso mandala tibetani come aiuti per la meditazione: con il loro aiuto, si concentrano le loro menti e pensieri sono, passo dopo passo, attraverso le molte dimensioni di spazio, tempo e coscienza, alla libertà pura "essere" un prigioniero nel cuore di tutte le cose. Un viaggio del genere, a prescindere da come spesso si ripete conduce sempre a una profonda misurazioni interne dare una nuova visione dell ' "io" e l'essenza della vita ...

Carl Jung è stato il primo che ha introdotto l'idea del mandala occidentali sogni ricercatori. Nella sua autobiografia, "Ricordi, sogni, riflessioni, Jung descrive come, nel 1916. Dipinse il suo primo mandala, e due anni dopo ha avuto un giorno nel suo taccuino zarisovyval mandala nuovi. Egli ha scoperto che ogni immagine riflette la sua vita interiore in questo momento , e ha cominciato a usare queste immagini per registrare il loro "trasformazione mentale". Alla fine, Jung ha concluso che il metodo del mandala - è il modo al nostro centro, con l'apertura della nostra individualità unica.

Lavorare con il mandala ha il proprio ritmo, e questo libro è strutturato in conformità con essa. Il nostro viaggio al centro inizialmente sarà lenta: perché dobbiamo entrare nel territorio sacro e il primo a sapere tutti i livelli più profondi dell'universo sconosciuto che si estende dentro di noi. Nella sua promozione, si può improvvisamente affrontare gli ostacoli e le sfide - perché sono internamente resistere al cambiamento. Ad un certo punto si può decidere di ritornare alle loro opinioni precedenti e di continuare a essere il modo di vita che è difficile da conciliare con il nuovo aprire le nostre prospettive. Ma poi la vera comprensione della vita comincia a crescere nella nostra sempre più velocità. Mentre ci muoviamo verso il centro del mandala di attrazione gravitazionale aumenterà. Un momento in cui la nostra energia è bloccato in un potente vyplesnetsya slancio verso l'esterno, e quindi troviamo la luce, la libertà, la gioia, la pace e un senso di unità.

Come tenere un diario dei sogni.

Se ancora non riescono a gestire il diario dei sogni, allora consigliamo vivamente di iniziare a farlo. Mettere accanto al letto un quaderno, una penna e un quaderno di grandi dimensioni, che renderà la registrazione finale dei sogni. Il modo migliore per fare il punto preliminare nel quaderno "formale" quando si va a letto. Prostavte giorno e la data, quindi in poche frasi brevi, descrivere quello che hai fatto e come ti sei sentito durante il giorno.

In occasione della Giornata notebook tutto quello che sarebbe il sogno. E 'facile da fare al buio con gli occhi chiusi, mantenendo un notebook orizzontalmente vytyanuv dito mignolo della mano destra, in modo da non dare un nalezat linea a vicenda. Se la mano sinistra per tenere un quaderno di un lato corto, a destra si trova la strada alla riga successiva - come una macchina da scrivere trasporto. Tenta di registrare almeno gli eventi chiave del sogno, così come eventuali frasi e parole inusuali.

Se hai tempo la mattina quando ti svegli, scrivi il tuo sogno da subito - a letto, con gli occhi chiusi. Allora si sarà in grado di ricordare i dettagli. Se si desidera spostare, farlo tranquillamente - in modo che la vostra coscienza ha continuato ad aggrapparsi ai resti del sonno. Provare a descrivere i loro sogni, che inizia con l'ultimo episodio, che ricordano (non importa quanto banale possa apparire a voi), per poi passare a quello che era prima. La maggior parte dei sogni sono citati in ordine inverso, e il pezzo più recente di recupero più chiaramente.

Nella stessa mattina, o in qualsiasi momento durante il giorno, o anche la sera prima di andare a letto, spostare i tuoi appunti di un diario costante di sogni, portandoli in una forma più comprensibile. Questa è una descrizione dei sogni deve seguire un elenco degli eventi della giornata, è stato preceduto. Alcune persone in un primo momento prendere nota dei loro sogni, e quindi pubblicare una descrizione più completa di dattilografia o di un computer e file in una cartella. Utilizzando il computer facilita il processo di ricerca e comparazione dei sogni simili. Altri preferiscono scrivere i loro sogni in un grosso quaderno.

E mentre coloro che non avevano mai avuto un diario dei sogni, tutto questo può sembrare troppo problematico, troverai subito che i vostri sforzi non sono vani. Dopo tutto, si crea un documento che nessun altro al mondo non sarà in grado di scrivere - un libro sulla sua vita interiore. Notazione dei sogni ti darà un sacco di te e di fornire una ricca risorsa per un lavoro creativo. Come guardare un grande dramma, giocato sulla scena dei tuoi sogni, potrete vedere le proprie paure, desideri, ambizioni, e forse anche un incontro con la sua anima.

Questo diario può essere la vostra visita personale della trasformazione stessa, che si sa cosa la lezione, lo scopo e il significato nella tua vita. Anche se non avete tempo per un riferimento permanente del diario, tenta di assegnare almeno un mese, periotpuska, week-end diversi, per iniziare a studiare i tesori dei vostri sogni.

Creare i propri sogni Mandala.

In questo libro ho passo dopo passo, la costruzione di un mandala dei sogni - dalla sua circonferenza esterna al centro sacro. Durante la lettura, probabilmente si pensa che le immagini potrebbero entrare nel vostro mandala. Forse si vuole costruire un mandala personale come ci muoviamo sul libro - trovare somiglianze le immagini dei miei sogni nel vostri sogni. In questo caso, in grado di offrire alcuni suggerimenti per iniziare:

? Identificare le immagini spaventose dei loro sogni. Netruden questo primo passo. Basta guardare i loro sogni o immagini terribili incubi. Anche se probabilmente non si vuole pensare a loro - sono gli stessi personaggi, che può essere trasformato in la tua forza. La loro pessima qualità del grado di esposizione pari alla loro capacità di insegnare. Le loro energie può diventare il vostro potere. Ricordando queste immagini non si limitano agli animali selvatici, cattiva o male piaghe subumano che minacciano in un sogno. Prendere in considerazione anche i luoghi che sembrano essere particolarmente minacciosa. Non sogno mai tornare all'ovile, che lei odiava, come è stato con me? Non essere ripetuta nei tuoi sogni una sorta di "decoro", cosa che succede sempre con te qualcosa di brutto? A questo punto, per quanto ripugnante possa apparire, è l'energia, che può essere rilasciato per la vostra crescita positiva. Nella lettura sugli elementi del mandala, ruvida "imputato" alcuni caratteri negativi dei tuoi sogni a quegli elementi che sembrano adeguate. Conveniente per fare qualche foto o fotocopie di disegno mandala in bianco, che è contenuto in allegato, e li rendono loro marchi - perché poi si può trovare un modo più appropriato per ciascun elemento.

? Identificare le immagini di "aiutanti" dei tuoi sogni. Che ti aiuta a superare i vostri timori nei sogni? Che i caratteri o le cose che aiutano a far fronte alla impressionante animali, oggetti, persone e luoghi? Per alcuni adulti e bambini più "Salvatore" sono popolari eroi e le eroine della cultura di massa, come Superman o fate fata. A volte snovidyaschih salvare o proteggere i personaggi religiosi, come Cristo, Dio, santo, misericordioso dea o guru. Alcuni snovidyaschie quando si è in pericolo dei loro sogni tallone o dire il mantra. Altri invitare l'aiuto di sua moglie, o anche il suo cane. Altri sono accolti con un certo tipo di carattere che viene in loro aiuto. Questo può essere un animale parlante, le persone in possesso di forze magiche, armi fantastiche o strumento. Qualunque sia il vostro assistente, marchio e amato. "Aiutanti" appaiono nei sogni quando snovidyaschie cominciare a rispondere faccia a faccia con il pericolo e di sollecitare i loro alleati di sostegno.

? Identificare le immagini dei sogni, collegato con il motivo di rivalità. Snovidyaschih La maggior parte del sogno riflette un caratteristico motivo di rivalità o orgoglio. Essa può assumere la forma di giochi o duelli, gare di canto, danza o in esecuzione.

? Identificare le immagini dei sogni, collegato con il motivo della cooperazione. Ciò che prende forma nei tuoi sogni partecipazione alla vita di un gruppo o squadra? Ti cantare in coro? Se la danza, insieme con altre persone? Il cibo la loro quota di qualcuno? Ricordare la situazione dei vostri sogni, che sembrano essere un esempio di leale collaborazione con gli altri.

? Identificare le immagini dei sogni che sono associati con passione. Amata dei tuoi sogni - un estraneo, o persone che tu conosci? Non se essi rappresentano una certa qualità che si desidera trovare? Se non il nome del vostro partner, l'amore il gioco di parole, accennando a qualcosa d'altro? Una donna che ha sognato che lei amava un uomo di nome d'arte, infatti, perso la sua passione artistica, che è stato costretto a lasciare, e non da una persona particolare. Che cosa (e come) si vidites stessi nei sogni, quando con una passione o desiderio? Allettante se si è vestita? Sei l'uso di indumenti di colore rosso o in un colore diverso? Il vostro taglio di capelli? Tutti questi particolari hanno un significato simbolico. Quando dormiamo, i nostri genitali, così come l'intero sistema nervoso centrale, sveglio. Recentemente, gli scienziati hanno scoperto che uomini e donne devono affrontare nella loro sogni eccitazione sessuale. Non sorprendentemente, molti sogni hanno un contenuto sessuale - espliciti o sottili. Si tratta - una componente naturale del sonno. Quale forma di sesso prende snovidcheskoy la vostra immaginazione?

? Identificare le immagini dei sogni legati al vero amore. Quali sono i tuoi sogni, quando ci si innamora sul serio? Ciò che questi sogni sono diversi da quelli che sono i sogni romantici o sottintesi erotici? Preferisci offre gioielli o fiori? Non угощает se ottime bevande e pasti appetitosi?

? Identificare le immagini dei sogni, legati alla avidità e gli eccessi. Ciò che genera immagini snovidyaschee la tua mente quando si mangiano troppo, troppo lavoro o perebarschivaete in qualche altra attività? Stai sognando di centinaia di lattonzoli e un maiale grande? O forse hai visto giardini trascurati, erbacce porosshie? O team di costruttori di lavoro ad esaurimento?

? Identificare le immagini dei sogni legati all'equilibrio mentale. Vedete un sano, piante da fiore? O se sogno che si avranno sicuramente andare in bicicletta su un terreno accidentato? Si può dormire in corsa per i pattinatori sul ghiaccio, con facilità vydelyvaya piroetta difficile? Quali immagini appaiono nei sogni, dove la vita scorre senza intoppi?

? Identificare le immagini dei sogni legati all'ignoranza. Do you dream Lost Children? O trovatelli? O gli uomini e le donne senza fissa dimora stanno morendo di fame? Gli animali feriti o morire? Gli elementi mancanti nella vostra vita, che si riflette nei sogni?

? Identificare le immagini dei sogni, relativi alla acquisizione di nuove conoscenze. Non hai mai sognato un neonato? O bambino prodigio? E si può trovare spazio, la cui esistenza non aveva mai sospettato, o sconosciute al di esplorare quartieri in una città familiare? Avete vecchio saggio? Sacerdotessa o Dea? Filo di mistero? Questi caratteri - "archetipi", l'incarnazione delle forze che si verificano quando impariamo a comprendere meglio se stessi ei loro sogni. Talvolta le forme, queste cifre sono molto fantasia - strana combinazione di animali, vegetali e organismi umani. A volte non appaiono come esseri viventi, ma come ornamenti magici o immagini. Ma in ogni caso, essi mostrano un nuovo aspetto di "io".

? Scorrere fino ai segni caratteristici della transizione a un sogno cosciente. Ciò che ti succede quando ti rendi conto che si vede un sogno? Che sensazioni hai? Confrontare la vostra esperienza con ciò che è scritto nel sogno "informato". Caratteri che compaiono immediatamente, prima che il tuo sogno diventa cosciente, e che - dopo questo? Quali cambiamenti si vede? Abbiamo ancora molto da imparare circa i sogni coscienti, e l'esperienza di ciascun snovidyaschego di grande valore.

? Costruisci il tuo Mandala sogni. Tutte le immagini e le sensazioni che avete individuato, prenderà il suo posto. Hai letto come ho un passo dopo passo per costruire un mandala. Cosa ne pensi, come le immagini siano coerenti con questo sistema? Dalla lettura di questo libro, si può prendere soluzioni temporanee, e completare il mandala in seguito, oppure si può costruire per scontato.

Allegando brillante positivo dei vostri sogni qualsiasi forma, visibile nella "sveglia" del mondo, è possibile tenere nella memoria ciò che hanno appreso. Do te, o trovare un'immagine che trasmette sensazioni di un sogno particolare. Regime di base del mandala è facile da adattare alle vostre esigenze e interessi. Una donna, che era la ballerina, manifesta i loro sogni in danza intorno a un mandala immaginario. È possibile effettuare una semplice mandala mandala temporanea o permanente - per esempio, sotto forma di una piccola stuoia intrecciata. E 'importante essere coinvolti in questo processo: infatti, lavorando con le immagini dei loro sogni, scoprirete i segreti in essi contenuti.

Jung ci dice: "Linea di sviluppo non è, vi è solo spirale" io "." Raspoznavaya specifiche per i tuoi sogni immagine, presentandoli in una forma visibile e pubblicato il suo sogno mandala, non è semplicemente esprimere se stessi in arte. In realtà, si ri-affermarsi l'immagine, la pittura per la pittura - fino a quando non trova la forma del vostro vero sé. Lasciate che il vostro viaggio lungo questa strada vi porterà alla luce.