In ricordo di questa esperienza, sarà probabilmente avere un quadro dello stimolo che provoca la rabbia. Questa immagine si presenta come un colore o in bianco e nero? Potete vedere il suo tridimensionale o appartamento? Vedete voi stessi nella foto (dissociata) o si possono vedere tutti gli eventi, come se i suoi occhi (associati)? Tipicamente, la dissociazione della memoria rimuove una porzione significativa di emozioni, se non tutti. La tua immagine appare come un panorama, o è racchiusa in una cornice? Spostamento di una qualsiasi parte della foto o no? Quanto è lontano l'immagine? Si presenta come un luminoso o scarsa, a fuoco o fuori fuoco? Quando si vede una foto di te? Studio e l'individuazione delle differenze submodalnostey due immagini di quello che noi chiamiamo un 'analisi comparativa.
Ora pensare a qualcosa che ti dà una sensazione di tranquillità e relax. Pensate di qualsiasi impulso esterno, che di solito reagiscono calma, così ti dà una migliore e più completo la respirazione e il rilassamento dei muscoli. Vedere la foto di questo incentivo. Ora, definire lo stesso submodalnosti questa seconda immagine di relax, come nel caso di rabbia. Potete trovare alcune differenze. Chiediamo questa analisi comparativa. In questo modo si garantisce che si esplorare e definire le differenze submodalnostey due grandi stati: la rabbia e il relax.
Pertanto, al fine di attuare l'intervento, tenendo l'immagine di rabbia e di dare submodalnosti dolce e tranquillo relax. Se l'immagine sembrava l'ira del bianco e del nero, e del relax - un colore, fare una foto a colori di rabbia. Cambia submodalnostey rabbia in submodalnosti relax di solito cambia il modo in cui si sentono arrabbiati Stato. Il tuo stato di rabbia si faranno sentire di più la calma, dolce e positivo. Come risultato, si riceverà "rilassato rabbia".
In questo caso non abbiamo cambiato nulla, ma la rappresentazione interna di rabbia. Il contenuto delle memorie restano le stesse. Infatti, "quali sono i pensieri a l'anima degli uomini, così egli è". Essa mostra anche il potere di submodalnostey.
In questo esempio, abbiamo lavorato con il fenomeno del livello principale (in collera). Non utilizzare metaurovnevye fenomeni come le convinzioni personali, l'incredulità, la comprensione, ecc I fenomeni di maggiore metaurovney non spostati cross-submodalnostey mappatura. Frame il valore di relax è a un più elevato livello di astrazione rispetto al livello base di rabbia. Cambiare "rabbia" in "relax", cioè quando l'impatto di "relax" in "collera", la maggior parte delle persone che stanno attraversando un periodo di passaggio.
Metaurovnevye fenomeno non è spostata in cross-mapping submodalnostey.
Se non ci si sente tranquillo la sua rabbia, ciò significa che la tua rabbia è a un livello più elevato di stato rilassato. Lei ha dato la sua ira di valore molto maggiore (più metauroven). Se si dispone di questa esperienza, porsi le seguenti domande: "Qual è lo scopo della mia rabbia?". Fare questa domanda fino a quando non vai nella cornice di un livello superiore, che può essere usato per regolare la loro rabbia. Ad esempio, quando ho (BB) ha lavorato con una sua vecchia esperienza di rabbia, mi sono chiesto: "Bob, che è stata la natura della rabbia?". Ho ricevuto (dal profondo della coscienza), una tale risposta: "Al fine di confermare la sua esistenza". "Va bene, Bob. Qual è la ragione per la conferma della tua rabbia?" A una profondità di coscienza è nata immediatamente una tale risposta: "Mi ha fatto bene!". "Bob, qual è il motivo che per essere vero?" "Per altri sentivo che era di fronte a un uomo". Fermare! Questo non funziona. Anger non mi dà un senso dei propri valori. Che cosa offre? Il mio credenze spirituali, mi dia un senso del proprio valore. Quindi, è possibile spostare la mia rabbia "fino" alla mia rappresentazione spirituale di Gesù e chiedono a Gesù di influenzare la mia rabbia. Indovinate che quando ciò accade per la rabbia? Ha perso.
Il processo di cambiamento submodalnostey uno submodalnosti un'altra immagine che chiamiamo la croce-mapping submodalnostey.
Cambiando la rappresentazione interna tramite modifiche submodalnostey, troverete che alcuni submodalnosti portare ad un drastico cambiamento di più rispetto ad altri. Ad esempio, cambiando l'immagine di confusione nella figura di fiducia, si può constatare che un cambiamento nella sua situazione cambia, e di altri submodalnosti. Il processo di cambiamento submodalnostey uno submodalnosti un'altra immagine che chiamiamo la croce-mapping submodalnostey. Quando croce-mapping è di solito due o tre submodalnosti (come molte persone, nel mio caso, questa situazione) portare a cambiamenti in altri submodalnostey. Se questo accade, si tratta con la critica submodalnostyu o, come sostenuto da alcuni leader submodalnostyu (driver). Cambiare l'esperienza di uno da un altro cross-mapping submodalnostey, si usa il driver. Questo è un modo di utilizzare l'analisi comparativa delle diverse esperienze.
Quando croce-mapping è di solito due o tre submodalnosti portare a cambiamenti in altri submodalnostey. Se questo accade, si tratta con la critica submodalnostyu o, come sostenuto da alcuni leader submodalnostyu (driver).
Ancora una volta, anche se non è possibile modificare gli eventi che si sono verificati nella vostra vita e causare molto dolore, si può modificare la sua rappresentazione interna di questi ricordi. Cambiando la rappresentazione interna, è possibile cambiare il modo in cui ti senti questi eventi. Cambiare il modo in cui si sentono loro, si modifica la vostra reazione a simili eventi. Così, la gestione della propria rappresentazione interna di eventi e di ricordi ci permettono di gestire i sentimenti in relazione a vari eventi. Rappresentante del sistema, le chiavi, e l'accesso visivo submodalnosti - di base modi di strutturare le nostre esperienze soggettive. Dobbiamo tener conto anche del modo in cui stabilire la coerenza delle loro rappresentanze interne nella mente e l'attività fisica. Stabilire la coerenza nella costruzione di sistemi di rappresentante di pensiero e di comportamento che chiamiamo strategie.
Rappresentante del sistema, le chiavi, e l'accesso visivo submodalnosti - di base modi di strutturare le nostre esperienze soggettive. Un altro elemento di esperienze soggettive è una sequenza di utilizzo di questi elementi chiave nel processo di pensiero e l'attività fisica. Stabilire la coerenza nella costruzione di sistemi di rappresentante di pensiero e di comportamento che chiamiamo strategie.
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