Paura.

Paura.

Christine, il mio amico norvegese, panico, paura di acqua. Lei non ha alcuna nozione in merito alle cause, ma una idea è quella di entrare in mare, riempie il suo orrore. Non è "in norvegese". Nathan, il mio amico altri - un musicista dotato, ma quando ha parlato della sua paralizzante sconcertante "Stage Fright". Andreas, un ingegnere svizzero che è stato un sacco di gruppi di lavoro, ha preso una posizione molto responsabile nel governo della città, ma è terribile il minimo disaccordo o il confronto con nessuno. La maggior parte di noi hanno queste paure irrazionali e incomprensibile. Io sogno spesso lo stesso sogno in cui mi è stato sul punto di prendere l'esame, ma non è pronto, e un altro in cui io sono uno, e disperatamente cercando di Haman, ma non riesco a trovarlo. Quando ho studiato la spazio interno, che, come so, io appartengo a un bambino ferito, sempre trovare un profondo timore - tutte le paure. E a quanto pare, più anziani e può essere sensibile, diventa, più intensa diventa paura da parte mia. Ho il sospetto che si è sempre in me, ma prima mi nascose così bene, che non poteva sentire in modo chiaro, o capire.

Paura - è un'altra caratteristica della qualità dei nostri emotivo dei bambini. Si diventa più facile da capire, perché la paura interiore parte di noi tanto, una volta capire quanto la paura di recare tutti i tempi. A un livello più elevato di consapevolezza cominciamo a vedere che questa paura illyuzoren, e che tutti noi restare sotto l'ala di una composizione amichevole. Ma in uno stato d'animo dei bambini non ha accesso a questa realtà. In primo luogo, dobbiamo riconoscere le paure della vita nel bambino interiore. Ogni volta che ci abbraccia, ci sentiamo paura. Quando ero piccola, mio padre mi ha detto spesso una storia di un ragazzino, che è terribilmente paura "kreplaka". "Kreplak" - questo è una sorta di ravioli ebraica. Un giorno sua madre lo ha preso da parte e ha detto che ora dimostrare che la "kreplake" Non vi è nulla di terribile. Lei lo ha portato in cucina e sedersi in poltrona. Raskatyvaya pasta, ha chiesto se lui non deve temere.

- No, - egli rispose.

Ha tagliato un pezzo quadrato di pasta.

? Scary? - Ha chiesto.

? Non-a!

Ha preso una manciata di carni macinate e collocato al centro di tortillas.

? E adesso?

? No, certamente no! - Ha risposto.
Poi zagnula un angolo di torta.

? Non ha paura?

? No.

E zagnula secondo utolok.

? E adesso?

? No.

Alla fine, è zagnula ultimo degli angoli, e metterli al centro.

- A-AAAA! - Gridò il ragazzo. - Kreplak!

Temo che il bambino può essere molte fonti. Prima di tutto, è impossibile che la creatura sensibile era salito nel pieno di stress, depressione, i concorrenti, moralista mondo occidentale non è stata compilata con profonde paure. Vi è anche la nascita trauma nel corpo fisico e come la maggior parte di noi è nato. Innumerevoli infortuni che l'esperienza durante l'infanzia, solo ad aggravare questa prima pregiudizio. Qualsiasi rigidità o intrusione, anche in forma più sottile, per diventare la nostra sensibilità naturale completo shock. E alla fine - solo l'incertezza e insicurezza in un mondo in cui ci sono per loro natura, impotenti, alle forze che sono molto più di noi ci sono molti, molti timori, ma sono i due principali. Uno di loro - il timore non sopravvivere. In secondo luogo - non si ottiene l'amore. Tutte le altre paure - solo i primi due rami. Quando cominciamo ad esplorare ulteriormente le proprie paure e comportamenti, allora abbiamo una visione di come una parte grande della nostra vita, che ruotano attorno a queste due paure.

La nostra cultura non insegna agio nel maneggiare la paura. Ci ha insegnato a negare o spingere te per superarla. Forse ci battiamo per l'immagine, convincere se stessi e gli altri, che la paura non esiste. Oppure sentire vergogna per quello che fanno lì. Forse davim stessi condannano se stessi o per paura. Ma se non abbiamo paura di prendere una amichevole, non è e le relazioni amichevoli con la propria sensibilità. E se non vi è alcun metodo di trattamento di una lieve paura, non possiamo mai sapere come un sano rapporto con il proprio potere. Riteniamo che l'effetto della mancanza di paura, piuttosto che prendere il suo corso. Sulla condizionalità negativa in relazione alla paura, si impara a vergognarsi della loro sensibilità e vulnerabilità, piuttosto che apprezzare la bellezza di queste qualità. I nostri punti di forza, invece di centratura diventa aggressivo.

Sono molto ben compensata paure, una volta nei giorni di scuola, quando il mio prossimo intorno alla stanza ed ha iniziato ad esprimere una classe di andare a uno psichiatra, ho appena trovato slabakom. Solo molti anni dopo ho iniziato a capire la suddivisione degli oneri all'interno. Sulla superficie sono molto creativo fatto maschera, fornendo alte prestazioni e il buon funzionamento di tutti i sistemi, ma nascosta all'interno di una profonda paura bambino spaventato Questo bambino viene alla superficie in situazioni di stress, come ad esempio le relazioni con le donne passano gli esami o eventi sportivi. Una volta in collegio, ho invitato a visitare una ragazza attraente e sessuale, uno dei miei odnokursnits. Molto, con mia sorpresa, ha accettato. Drove si, ero così nervoso che non riusciva a pensare cosa dire. Tutto sembrava solo non è abbastanza "cool". Nel corso della serata, sono diventato sempre più tesa, fino a quando, finalmente, non andare e non essere al partito, organizzato dai miei amici. Lì ho bevuto più in grado di digerire - ma ho bisogno di un po '. Poi ho chiesto scusa e uscì in strada, ma ha insistito sul fatto che mi fanno compagnia. Una volta fuori, ho avuto coraggio e la baciò, ma ho immediatamente portare.

Penso che molti di noi hanno una memoria come "Thriller". Quando ci troviamo di arginare il lato sensibile di se stesso, ha potuto venire alla superficie di un improvviso e sorprendente modo, o essere trasposta ad una persona amata così è stato con me. Il mio primo amore era un uomo estremamente sensibile e psicoterapia per molti anni è stato semplicemente quello di trovare la forza di vivere da un giorno all'altro. Affrontare la vita è una sfida costante per lei. Non riuscivo a capire il motivo per cui aveva tanta difficoltà. Credo che il modo migliore per far fronte con la paura - è facile superare le loro sforzo. Ho pensato che fosse semplicemente auto-indulgente paura. Quando il nostro "forte", compensatori parte condanna sensibili timori per la sua sensibili lato nascosto o sabotaggio sottile vendetta. Si inizia con una lotta interna

Paura - fatta eccezione per le situazioni di scontri diretti con il rischio immediato - sulla base del passato. Essa proviene dalla esperienza e determinazione, che vive nella mente di un bambino ferito. Egli è stato introdotto esperienze negative, traumi e pieno di paura mysleformami, perenyatymi genitori, insegnanti e della cultura. Guardate con attenzione e vedere le proprie opinioni, senza paura, sono arrivato a capire che nella maggior parte dei casi non hanno alcun fondamento nella realtà. Spesso, posso capire che la paura è venuto da parte di uno o di entrambi i miei genitori e finemente prokralsya nel mio pensiero. Ad esempio, quando ero piccolo, mi è stato di circa costantemente in aria, i timori legati al denaro e la sopravvivenza. Mi sento ancora in colpa se comprare un maglione e una cinquantina di dollari più costoso ... Anche se non te la cattura su di esso. A poco a poco ho iniziato a vedere che la paura è di solito perché sono copertura emotivo dei bambini.

Quando diventa irritabile o "dispersi", il superamento del normale ciclo di vita per me, uno ad alta velocità, è sempre un segno sicuro che sono coinvolti emotivo dei bambini. Sulla superficie è la paura. Esso può essere innescato dal fatto che io non ottenere ciò che si desidera da un'altra persona, in ogni disagio fisico, la possibilità di rigetto, sconfitta o critiche. Il primo passo - di prendere questa paura. In secondo luogo - a riconoscere che la situazione di controllo emotivo dei bambini.

Esercizi.

1. Rilevamento di ansia.

Per cominciare, scrivere o fare più profonda consapevolezza della loro timori per quanto riguarda:

a) la convergenza con l'altra persona;

b) l'espressione della creatività;

c) la sicurezza finanziaria.

Chiedete a voi stessi, non è se questi timori con il modo in cui è stato insegnato a pensare? Non procedere se questi timori esperienze traumatiche del passato?

2. Legalizzazione della paura.

* Non dominante voobrazhaya mano che scrive il bambino interiore, scrivere quello che si teme.

3. Studio con la paura.

Che cosa ci si sente con riguardo a queste paure? Condanna Non li vedete? In caso affermativo, quali sono i tuoi pensieri?

4. Uno studio di opinione circa la paura.

Qual è il messaggio che hai (verbale o non verbale), su come affrontare la paura? Sminuirla? Spingere a superarli? Non cedere a loro? Rendimento?

5. Manifestazione propria divisione.

C'è una spaccatura tra le parti si sono, il che porta a superare, e condannato, e l'altra contenente la paura? Pareggio questa spaccatura nella foto. Come posso far fronte a quella divisa?

Chiave.

? Emotional bambino all'interno è in uno stato di
profonda paura, e, in uno stato d'animo del bambino, nella paura, ci troviamo. E 'spaventoso che egli non ha ricevuto l'amore e il sostegno necessario per sopravvivere.
Ogni volta che ha provocato timori nella sua mente è rifratta come una questione di vita o di morte.

? La fonte dei nostri timori - la dolorosa esperienza del passato e andare lesioni. In parte, abbiamo anche cambiato i timori dei parenti e assorbe l'ambiente - da parte dei genitori, degli insegnanti, e la cultura. Dal momento che di solito copre teme "adulto" della coscienza, in cui la conoscenza in un modo o un altro al fine di compensare, abbiamo poca comprensione di come e perché questi timori sorti.

* Questo è il diritto per i mancini, a sinistra per la destra. - Note. adesso.

? Di solito non abbiamo rapporti di amicizia con la paura. Noi condanniamo loro, cercando di superare negare l'impegno determinato e fugge da loro. Non prendere i timori che tagliare la propria parte sensibile e vulnerabile. Vi è molto più sano modo di trattare con la paura. Siamo in grado di prendere e capire che si tratta del nostro bambino emozionale.

? L'unico vero timore - quelle che si verificano quando si trovano di fronte a un pericolo imminente.
Tutti gli altri sono basati su timori del passato e fanno parte dello stato d'animo del bambino. Con questa comprensione possiamo cominciare a osservare come si presentano i timori
e celebrare quando escono di condizionalità e il vecchio modo di pensare.